ＦＢＩスタッフblog

お元気様です！武市です。

7月に入って一通の封書がポストに入ってました。
『第13回行橋～別府100キロウォーク』の申し込み案内です。
早いものであれから1年が経過しました。今年の定員は3,800人
去年の参加人数は3,450人でしたので毎年増加していってます。
私は7月11日に申し込みを行ったのですが、15日には定員となり
申し込みが締め切られました。わずか10日足らずで3,800人の定員に
なるとは凄い人気だと驚きです。

さて申し込みは無事すみましたが、肝心の練習を積まなければ
100キロは歩けません。日頃あまり練習できていなかったのですが
今年最初の長距離ウォークを行いました。メンバーは去年もお世話に
なった有田さん(100キロウォークは4回完歩されて今年から指導員です)
それと今年初参加の伊藤さんです。目的地は太宰府天満宮、
私と有田さんは姪浜で集合してスタートし伊藤さんは空港あたりで
合流です。去年は有田さんが私のペースに併せて歩いてくれたのですが
今年は有田さんのペース。これが予想以上に早く、練習不足の私の足は
伊藤さんと合流するころには既に悲鳴をあげていました。

二人に遅れを取りながら太宰府天満宮へ何とか到着。30分程休憩して
来た道を折り返します。帰りも足が痛くて二人について行けない状態
でした。久しぶりに痛さと苦しさの極限状態になりました。
姪浜を19時にスタートし、太宰府に0時過ぎに到着、折り返して
東比恵に4時半到着。その後は地下鉄の始発電車で帰りました。
距離にして55キロ弱。足には大きな肉刺が出来ていました。

本番まであと60日くらいしかありませんのでコツコツ練習して
100キロを歩ける足作りに励みます。

お元気様ですＦＢＩ浅田です。

今年で私は３０代に突入しますが昔に比べて少しではありますが

健康に留意するようになりました。

なので体に良い食事や筋トレをするよう最近心がけています。

仕事が忙しい時期は帰宅するのが遅くなり睡眠不足が続いて

集中力やモチベーションの低下になりがちです。

仕事も遊びも充実したものにするためには気力と体力が必要です。

「元気があれば何でもできる」という言葉がある通り、

元気であれば良いアイデアも浮かびますしポジティブ思考になりやすいと思います。

まだ始めたばかりですが続けていこうと思っています。

これからしばらくは暑い日が続きますので皆様も夏バテにはご注意を！

今年になって、日本では東北大震災とそれに伴う福島原発の事故
と大きな災害があって、気が滅入る出来事ばかりでしたが、先日
日本女子のサッカーが女子ワールドカップ優勝と、久々に嬉しい
出来事が有りました。
決勝の試合を見るつもりでしたが、睡魔に勝てずに２：００過ぎ
に寝てしまい、朝のニュースで日本の優勝を知りました。決勝戦は
１９：００からの再放送を見たのですが、アメリカは強くて、男子
チームと女子チームが戦ってる様な気がして、良くこの相手に
勝てたなー感心しました。この優勝がきっかけとなって、女子
サッカーの人気が上がれ良いと思ってます。

お元氣様です！！FBIの㊤田です。

昨年11月から禁煙を始めて、丸8ヶ月経ちました。
昨年10月のタバコ税の税率引き上げにより
値上げ幅は過去最大で1箱110円～140円程度上がり、
もうこれを機に禁煙しよう！と思い立ちました。
電子タバコだけで禁煙を始めましたが、
最初は減煙して後々禁煙出来れば、、くらいの
軽い気持ちで始めたのが良かったのか、
そのまま禁煙を継続出来ています。

私の禁煙モチベーションを継続させる為に
以下の2つのことも同時に始めました。

①禁煙した日数をカウントアップしていき
頑張っている自分を励ましている。
（最近は励ますのも忘れていますが。。）
②吸ったつもりでタバコの代金を日々貯金していく。
毎日じゃないですが、コツコツ貯金してたら
７万円弱貯まりました。

貯金の大半は東日本大震災の義援金として送金しました。
これからも『吸ったつもり貯金』で貯めたお金を
被災地に役立てて貰うように募金していけたらと思っています。

お元気様です！！
FBIのマダムです。

あなたの癒しのものって　何ですか？
仕事が込み合っていたりすると　疲れが溜まりますよね。
そんな時に、癒されるもので少し気分をリラックスできたら　
頑張っていこう！！なんて　乗りきれたりするものですよね。

最近、私の癒されたものは　子ども達からもらった色紙。
実は　先月地域のドッチボールのコーチをすることになり
1ヶ月間、子ども達と一緒に練習を重ねてきました。
最初は、なかなか上手くコミニケーションも取れず　大変でしたが
だんだん一致団結していく姿　とても心に響くものです。
試合当日、感極まり試合中に泣いてしまう子　悔しくて怒る子
色々なドラマも生まれて　大人も大興奮でした。

その日の打ち上げにて　子ども達から　お礼の色紙をもらいました。
「優勝できなかったけど　楽しくできました
　　今までありがとうごさいました」
「毎日　練習にきてくれてありがとうごさいました
　　いつも優しくしてくれて嬉しかったです」
などと・・サプライズだったので　思わず　涙がこぼれてしまいました。
本当に　子ども達と接することで　私は癒されていました。

今度は、うちの子どもと友達で　大阪旅行に行って癒されてきます。
どんな旅が、待っているのか楽しみですね～