お元気様です!
FBIの榎田です。
先月の終わりから、
同社内の方が所属されているソフトボールチームに参加させて頂いております。
試合の方にも参加させて頂いたのですが、
フライが飛んでくるたび遠近感が分からずボールを落としてしまったり、
追いつけると思い、走ると足が縺れたりしあまりの動けなさに愕然としました。
高校を卒業し、体を動かす機会がめっきり減ってしまったため、
頭の中では動ける自分の姿がイメージできているのですが
実際は動けない場面が多々あり、体は日々衰えていっているのかなと思ってしまいました。
そんな中周りの方々を見ていたのですが、
どちらもすごくいい動きをされていて純粋に尊敬しました。
私もこんな風になれれば・・・などと妄想したりして週末をすごしております。
話は変わりますが
運動不足によって生じる症状は高血圧症や糖尿病、肥満症、ストレスなど多々あります。
調べていくうちに~病、~症と書かれていましたが正直よくわかりません。
単純に私が思い、感じている事は運動することで
・食事がおいしく感じられる。
・熟睡できる。
↓
・仕事に集中できる。
・腹筋など筋力アップ。
↓
・便秘も治る!
だと思います!
意外と身近にありすぎて不注意になりがちの自分の体ですが、これを機に健康に気を付けてつづけていける運動を行っていこうと思います。

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